AikiContact Online Mindfulness ACT Aikido

Welkom op mijn website! AikiContact is mijn bedrijf en bestaat sinds 2009 en biedt lessen aan in Mindfulness en ACT. Met psychosociale therapie kan ik je helpen om jouw specifieke thema’s meer aandacht en verdieping te geven. Locaties zijn in Amsterdam OW en Amstelveen. En online sessies gaan via Zoom.

Voor mij zijn Mindfulness en ACT no-nonsense en zeer toepasbaar in het dagelijkse activiteiten; een inspirerende levenswijze die ik graag met je deel. Ik help je bij burn-out, spanningsklachten, mentale veerkracht en het volgen van je hart om een zinvol leven te leiden.

Veel verzekeraars vergoeden mijn sessies vanuit aanvullende dekking. Dit gaat niet ten koste van je eigen risico. Ik kan je hierover verder informeren. Laat je gegevens achter via mijn contactformulier, of bel 06-13692808, en dan neem ik zsm contact met je op.

Carolina van Haperen
Gecertificeerd Mindfulness & ACT trainer
Erkend Psychosociaal Therapeut
Aikido instructeur (5e Dan Aikikai)

lid van VMBN-1, LVPW, RBCZ, SCAG & EAC



Mindfulness & ACT trainingen – op locatie

Locatie: Reade, Overtoom 283, 1054HW Amsterdam OW

Wat leer je in de Mindfulness basistraining? Take Mindfulness Time

– energie en plezier in het leven (terug)vinden
– aandacht geven aan wat je echt belangrijk vindt, keuzes maken
– tools om met stress, piekeren en lastige gevoelens om te gaan
– beter slapen, fysiek en mentaal herstel (burn-out, overspannen, ziekte)
– ontspanning, flexibiliteit en stabiliteit voor weerbaarheid
– van stresshantering tot heroriëntatie en inzicht (in werk, studie, leven, etc)

Hoe? Relax learn mindfulness

Met praktische oefeningen, meditaties en het werkboek bied ik je diverse tools aan.
De training is helder en gestructureerd opgebouwd. Met alle aangeboden tools en informatie kun je na de training zelf verder aan de slag.

Welke en wanneer?

Mindfulness Basistraining MBCT/MBSR 
Data: dinsdag 24, 31 januari, 7, 14, 21 februari, 7, 14 en 21 maart 2023
Tijd: 19:30 – 21:30
Maximaal aantal deelnemers: 9
Kosten: € 290. Bij vergoeding € 350.


 

MINDFULNESS & ACT OPFRIS SESSIE – “EEN BOEIENDE COMBI Mindfulness ACT opfris

In deze speciale training sessie wil ik je je graag laten ervaren hoe sterk de verbinding is tussen Mindfulness en ACT (Acceptance & Commitment Therapy).
Als je Mindfulness en/of ACT training hebt gevolgd kun je deelnemen aan deze avond. Dat mag ook bij een andere aanbieder zijn geweest.
Mindfulness accentueert vooral bewuster ZIJN, terwijl ACT ons hiermee in bewuster DOEN kan zetten.
Ik geef je weer praktische tools en tips, en we maken er echt iets interessants en leuks van. ACT humor wil je nl niet missen! ;OD

Datum: dinsdag 29 november 2022
Tijd: 19:30 – 21:30
Locatie: Reade, Overtoom 283, 1054HW Amsterdam OW
Kosten: € 25, inclusief werkmateriaal

 


ONLINE AANBOD MET BEGELEIDING

ONLINE MINDFULNESS & SLAAPTRAINING  Slaapmeditatie Slaapproblemen Insomnia Slaaptraining Slaap

Introductie Slaaptraining – gratis
Met deze begeleide online introductie Slaaptraining wil ik je laten ervaren wat het effect is voor je slaap en slaappatroon. Deze intro is gratis en vrijblijvend. Ik werk via Zoom.
Datum: zondag 9 oktober 2022
Tijd: 20:00 – 21:00

Na de intro kun je de Slaaptraining van 5 sessies volgen.
Data: zondag 30 oktober, 6, 13, 20, 27 november 2022
Tijd:  20:30 – 21:45
Deze tijden zijn bewust gepland om je de gelegenheid te geven na de sessie eventueel meteen de slaap te vatten. In onderling overleg is het mogelijk om de sessietijd met de groep aan te passen.

Maximaal aantal deelnemers: 12
Kosten: € 100

 


* ONLINE ACT AANBOD – 6 SESSIES

Acceptance & Commitment Therapytraining voor Psychologische FlexibiliteitACT Amsterdam Amstelveen AikiContact
De ‘Time to ACT!’ Mindfulness vervolgtraining bevat verdieping in Mindfulness en Bewuste Waardevolle Actie oefeningen.
Daar waar mindfulness zich vooral richt op ‘acceptatie’ en ‘zijn’, richt ACT zich ook op het ontwikkelen van een innerlijk kompas in je leven. Daarnaast biedt de ACT veel oefeningen die zich specifiek richten op de omgang met je verstand. ACT helpt nog meer balans te brengen tussen je verstand en je hart.

Data: donderdag 6, 10, 27 oktober, 3, 17 en 24 november 2022.
Tijd: 19:00 – 21:00
Maximaal aantal deelnemers: 8
Kosten: € 270
Evt vergoeding via verzekeraar; hierover kan ik je advies en info geven.

 


Mindfulness ACT online Carolina van Haperen

Feedback over het Online trainingen volgen door deelnemers:

  • “Ik heb er van genoten en veel geleerd. Ondanks de online setting kwam e.e.a. heel duidelijk binnen en ik vind je een fantastische begeleider/coach. De juiste verhouding van theorie en beleven, ervaren en waardevolle info en opdrachten voor thuis,
    ik zou iedereen aanraden die net als ik nog niet veel weet van mindfulness jou te benaderen.” (Elise)
  • “Heel prettig, het scheelt reistijd, en je oefent in je eigen omgeving wat het makkelijker maakt om 
  • …..LEES VERDER…..

 


Psychosociale therapie: AikiContact Online therapie counseling training amsterdam amstelveen

Dit betreffen korte gesprekstrajecten. Elke sessie is vanaf 1 uur.
Het aantal sessies stemmen we samen af.
Hierbij inbegrepen zijn tussentijdse telefoongesprekken en e-mails; info- en intakegesprekken zijn gratis.
Je kunt sessies volgen bij o.a. burn-out (preventie of herstel), spanningsklachten, angst e/o depressieve klachten, balans vinden, trauma-sensitive, zingeving/richting vinden, oplossingsgerichte gesprekken.

Vergoeding verzekeraars mogelijk ivm LVPW, RBCZ, SCAG, VMBN (cat.1).
Tarief: vanaf € 50 per sessie online.



MINDFULNESS NASCHOLING VOOR THERAPEUTEN EN COACHES

Workshop “Effect en gevolg van Mindfulness”: passende interventies van en met Mindfulness voor cliënten en jezelfMindfulness nascholing bijscholing therapeuten coaches LVPW

Voor leden van LVPW en niet-leden. Waarde is 10 LVPW scholingspunten.

Als je merkt dat je cliënt eerder meer stress, angst of somberheid door meditatie ervaart…
Als je cliënt problemen heeft om de adem op te merken en te volgen…
Of als je cliënt de overvloed aan gedachten niet los kan laten…
Of als jezelf als therapeut vastloopt in de begeleiding van meditatie e/o mindfulness…
Wat kun je dan doen?

Dit zijn slechts een paar voorbeelden waar ik zelf mee te maken kreeg, en tools heb gevonden die ik graag aan jou wil doorgeven in deze nascholing.
Het gaat om de regie en keuzes van de cliënt en jezelf te vinden. Ik vertel je hoe je dat kan doen.

Datum: Zaterdag 28 januari 2023
Tijd: 9.30 -16.30 uur (pauze 12:30-13:30)

Locatie: Reade, Overtoom 283, 1054 HW in Amsterdam OW.
Zeer goed bereikbaar met openbaar vervoer en parkeren mogelijk.
Tram 1 stopt voor de deur, parkeermogelijkheid onder in het gebouw (reductietarief).

Meer info hier


 

Mindfulness & ACT Intervisie, Supervisie en Leertherapie

ACT supervisie intervisie leertherapie

Ben je een aankomend Mindfulness e/o ACT trainer of therapeut, of ben je al bezig en heb je behoefte aan begeleiding en verdieping, dan ben ik zeker beschikbaar voor je.

Supervisie is vaak een verplicht onderdeel bij het behalen van licenties. Dit leerproces is intensief en helpt je bij het professionaliseren als trainer en therapeut.

Intervisie is een samenkomst van collegae en ondersteunt je bij casuïstiek, je eigen hulpvragen en delen van waardevolle informatie. Wegens corona zijn de sessies momenteel online.

Leertherapie helpt je inzicht te geven in je eigen gedrag en motivatie in hulpverlening, en hoe je je daarin verder kunt ontwikkelen. De sessies dienen directe betrekking te hebben op je toekomstige werk als psychosociaal counselor of therapeut.

Meer over de supervisie   |   Meer over intervisie   |   Meer over leertherapie   |   Tarieven

 


Aikido Amsterdam AikiContact

Aikido in Amsterdam Zuidclasses in dutch & english

Aikido buiten en binnen lessen in Amsterdam.
Binnenles: maandag en woensdag – 19:15 – 21:00.
Buitenles: zondag – 10:00 -12:00.

Aikido is een Japanse zelfverdediging die gericht is op neutraliseren, harmoniseren en transformeren van de energie/aanval. Aikido training bevat een technisch én elementair gedeelte; vooral het elementaire is heel toepasbaar in ons dagelijkse leven. De training brengt lichaam en geest in balans, respecteert ons welzijn, geeft ons energie en biedt een perspectief aan van vrijheid in beweging en zijn.

Our vision   |   Membership & location   |   Class schedule