Welkom op mijn website! AikiContact is mijn bedrijf en bestaat sinds 2009 en biedt ACT en Mindfulness training. Met psychosociale therapie kan ik je helpen om jouw specifieke thema’s meer aandacht en verdieping te geven. Locaties zijn in Amsterdam OW en Amstelveen. En online sessies gaan via Zoom.
Voor mij zijn Mindfulness en ACT no-nonsense en zeer toepasbaar in het dagelijkse activiteiten; een inspirerende levenswijze die ik graag met je deel. Ik help je bij burn-out, spanningsklachten, mentale veerkracht en het volgen van je hart om een zinvol leven te leiden.
Veel verzekeraars vergoeden mijn sessies vanuit aanvullende dekking. Dit gaat niet ten koste van je eigen risico. Ik kan je hierover verder informeren. Laat je gegevens achter via mijn contactformulier, of bel 06-13692808, en dan neem ik zsm contact met je op.
Carolina van Haperen
Gecertificeerd Mindfulness & ACT trainer
Erkend Psychosociaal Therapeut
Aikido instructeur (5e Dan Aikikai)
lid van Mindfulness Register, VMBN-1, LVPW, RBCZ, SCAG & EAC
Mindfulness & ACT trainingen – in Amsterdam
Locatie: Reade, Overtoom 283, 1054HW Amsterdam OW
Wat leer je in de Mindfulness basistraining? 
– energie en plezier in het leven (terug)vinden
– aandacht geven aan wat je echt belangrijk vindt, keuzes maken
– tools om met stress, piekeren en lastige gevoelens om te gaan
– beter slapen, fysiek en mentaal herstel (burn-out, overspannen, ziekte)
– ontspanning, flexibiliteit en stabiliteit voor weerbaarheid
– van stresshantering tot heroriëntatie en inzicht (in werk, studie, leven, etc)
Hoe? 
Met praktische oefeningen, meditaties en het werkboek bied ik je diverse tools aan.
De training is helder en gestructureerd opgebouwd. Met alle aangeboden tools en informatie kun je na de training zelf verder aan de slag.
Welke en wanneer?
Mindfulness Basistraining MBCT/MBSR
Data: dinsdag 19, 26 september, 3, 10, 17, 31 oktober, 7 en 14 november 2023
Tijd: 19:30 – 21:30 uur
Maximaal aantal deelnemers: 9
Kosten: € 290. Bij vergoeding € 350
ONLINE AANBOD MET BEGELEIDING
SLAAPTRAINING 
Slaaptraining van 5 sessies
Wat is een normale slaap? Hoeveel uur is voldoende?
Wat kan ik doen bij in- en doorslapen of vermoeid wakker worden?
Hoe ga ik om met dat gepieker als ik probeer te slapen?
Dit zijn een paar vragen die ik heel vaak krijg en in mijn Slaaptraining aan de slag ga.
In de sessies geef ik je informatie over slapen, slaaphygiëne tips en slaapmeditatie.
Tussentijds houd ik ook graag contact met je via e-mail of telefoon als je dat wilt; hierdoor kan ik je nog meer helpen om je weg te vinden in de verandering van je slaappatroon.
Naast Mindfulness zet ik actief ACT in, omdat dit een bredere blik op de slaap thema’s geeft.
We werken van ‘klacht’ naar mogelijkheden.
Speciaal ook bij insomnia klachten is deze training zeer behulpzaam.
Gratis introductie: donderdag 14 september 2023 (19:30-20:30) – via Zoom, met begeleiding.
zondag 1, 8, 15, 22 en 29 oktober 2023.
Tijd: 20:00 – 21:15
Maximaal aantal deelnemers: 10
Kosten training 5 sessies totaal: € 100
Feedback over het Online trainingen volgen door deelnemers:
- “Ik heb er van genoten en veel geleerd. Ondanks de online setting kwam e.e.a. heel duidelijk binnen en ik vind je een fantastische begeleider/coach. De juiste verhouding van theorie en beleven, ervaren en waardevolle info en opdrachten voor thuis,
ik zou iedereen aanraden die net als ik nog niet veel weet van mindfulness jou te benaderen.” (Elise) - “Heel prettig, het scheelt reistijd, en je oefent in je eigen omgeving wat het makkelijker maakt om
- …..LEES VERDER…..
Psychosociale therapie: 
Dit betreffen korte gesprekstrajecten. Elke sessie is vanaf 1 uur.
Het aantal sessies stemmen we samen af.
Hierbij inbegrepen zijn tussentijdse telefoongesprekken en e-mails; info- en intakegesprekken zijn gratis.
Je kunt sessies volgen bij o.a. burn-out (preventie of herstel), spanningsklachten, angst e/o depressieve klachten, balans vinden, trauma-sensitive, zingeving/richting vinden, oplossingsgerichte gesprekken.
Vergoeding verzekeraars mogelijk ivm LVPW, RBCZ, SCAG, VMBN (cat.1).
Tarief: vanaf € 50 per sessie online.
Mindfulness & ACT Intervisie, Supervisie en Leertherapie
Ben je een aankomend Mindfulness e/o ACT trainer of therapeut, of ben je al bezig en heb je behoefte aan begeleiding en verdieping, dan ben ik zeker beschikbaar voor je.
Supervisie is vaak een verplicht onderdeel bij het behalen van licenties. Dit leerproces is intensief en helpt je bij het professionaliseren als trainer en therapeut.
Intervisie is een samenkomst van collegae en ondersteunt je bij casuïstiek, je eigen hulpvragen en delen van waardevolle informatie. Wegens corona zijn de sessies momenteel online.
Leertherapie helpt je inzicht te geven in je eigen gedrag en motivatie in hulpverlening, en hoe je je daarin verder kunt ontwikkelen. De sessies dienen directe betrekking te hebben op je toekomstige werk als psychosociaal counselor of therapeut.
Meer over de supervisie | Meer over intervisie | Meer over leertherapie | Tarieven
Aikido in Amsterdam Zuid: classes in dutch & english
Aikido buiten en binnen lessen in Amsterdam.
Binnenles: maandag en woensdag – 19:15 – 21:00.
Buitenles: zondag – 10:00 -12:00.
Aikido is een Japanse zelfverdediging die gericht is op neutraliseren, harmoniseren en transformeren van de energie/aanval. Aikido training bevat een technisch én elementair gedeelte; vooral het elementaire is heel toepasbaar in ons dagelijkse leven. De training brengt lichaam en geest in balans, respecteert ons welzijn, geeft ons energie en biedt een perspectief aan van vrijheid in beweging en zijn.